足球比赛的常规时长为90分钟，分为上下两个半场，各45分钟。这是国际足联（FIFA）《足球竞赛规则》中明确规定的标准比赛时间，适用于绝大多数正式赛事。不过，这90分钟并不包括比赛中因各种原因中断所损失的时间。

伤停补时由主裁判决定

在每个半场结束前，第四官员会根据主裁判的指示，在场边举牌示意“伤停补时”时长。这些补时时间用于弥补因球员受伤、换人、庆祝进球、VAR介入或故意拖延时间等造成的比赛中断。值得注意的是，补时的具体时长完全由当值主裁判裁定，并非机械累加，因此不同比赛、甚至同一场比赛的两个半场，补时长度可能差异较大。

加时赛属于额外赛制安排

需要特别注意的是，加时赛并不包含在常规90分钟之内。只有在淘汰赛阶段且双方90分钟内战平的情况下，才会进入加时赛——通常为上下半场各15分钟，总计30分钟。加时赛同样可能包含伤停补时，但是否执行以及补多少，依然由裁判根据实际情况判断。若加时赛后仍平局，则通过点球大战决出胜负。

因此，“90分钟+伤停补时”构成一场比赛的完整常规时间，而加时赛是独立于其外的特殊赛制环节，仅在特定赛制下启用。这也解释了为何有些比赛在第90多分钟甚至乐鱼体育入口第100分钟仍有进球——那仍属于裁判认定的“正常比赛时间”范畴。